EEG BIOFEEDBACK

Biofeedback.

EEG biofeedback to metoda terapii polegająca na monitorowaniu i regulowaniu fal mózgowych za pomocą sprzężenia zwrotnego. Fale mózgowe to rodzaje aktywności elektrycznej, które zachodzą w mózgu i odpowiadają za różne stany umysłu i funkcje poznawcze. 🧠

Easy Biofeedback 5 generacji.

W naszym gabinecie biofeedback korzystamy z nowoczesnego Easy Biofeedback firmy HPM MEDICAL, to system 5 generacji, który reprezentuje najnowsze osiągnięcia w dziedzinie neuroterapii. Jest to urządzenie oparte na innowacyjnej technologii RMS, umożliwiającej szybkie, precyzyjne i skuteczne wsparcie dla naszych podopiecznych.

Terapia EEG BIOFEEDBACK

Zrozumienie Mózgu:

Nasz mózg, ważący około 1500g i zużywający 20% tlenu, jest centrum wszystkich funkcji ciała. Skuteczność jego działania zależy nie od liczby, ale od jakości połączeń synaptycznych między neuronami. Mózg składa się z dwóch półkul: lewej, która kieruje metodologicznym przetwarzaniem informacji, oraz prawej, która jest siedliskiem wyobraźni i twórczości. Przez trening, doświadczenia i różne stymulacje, sieć neuronalna mózgu się kształtuje, co wpływa na jego rozwój i funkcje.

Zasady terapii EEG biofeedback opierają się na efekcie sprzężenia zwrotnego, czyli informacji zwrotnej, którą pacjent otrzymuje na temat stanu swojego mózgu. Informacja ta może być podawana w formie wizualnej, dźwiękowej lub dotykowej, za pomocą specjalnych urządzeń i programów komputerowych. Dzięki temu pacjent może nauczyć się rozpoznawać i kontrolować te fale mózgowe, nad którymi zwykle nie ma świadomości. Terapia EEG biofeedback wymaga aktywnego udziału i zaangażowania pacjenta, który musi wykonywać określone zadania i ćwiczenia pod kierunkiem terapeuty. Celem terapii jest osiągnięcie pożądanych zmian w falach mózgowych, które prowadzą do poprawy stanu zdrowia i samopoczucia.

Historia EEG biofeedbacku sięga lat 60. XX wieku, kiedy to naukowcy zaczęli badać możliwość świadomej kontroli niektórych funkcji mózgu, takich jak temperatura skóry, napięcie mięśni czy fale mózgowe. Pionierami tej dziedziny byli m.in. Neal Miller, Barbara Brown, Elmer Green i Joe Kamiya. W latach 70. i 80. EEG biofeedback zyskał popularność jako metoda alternatywna i holistyczna, a także jako narzędzie do poprawy wydajności i relaksacji. W latach 90. i 2000. nastąpił rozwój technologii i oprogramowania do EEG biofeedbacku, co umożliwiło jego łatwiejsze i szersze zastosowanie.

Wskazania do terapii EEG biofeedback są bardzo szerokie i obejmują m.in.:

ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi)
Autyzm i zespół Aspergera
Depresja i stany lękowe
Migrena i bóle głowy
Zaburzenia uczenia się i dysleksja.
Zaburzenia pamięci i koncentracji.
Stres i napięcie nerwowe.
Zespół chronicznego zmęczenia i fibromialgia.
Zespół stresu pourazowego.
Zaburzenia osobowości i emocjonalne.
Poprawa wydajności i kreatywności^.

Opis fal mózgowych.

DELTA 1-4 Hz.

Fale delta to najwolniejsze z fal mózgowych, o częstotliwości od 1 do 4 Hz. Są one najbardziej aktywne podczas głębokiego snu bez marzeń sennych, zwłaszcza w 3 i 4 etapie cyklu snu. To właśnie wtedy nasz organizm przechodzi procesy regeneracji i uzdrawiania, co podkreśla ich znaczenie dla pełnego wypoczynku i odnowy biologicznej.

W kontekście biofeedbacku, czyli metody samoregulacji funkcji organizmu przy pomocy sygnałów zwrotnych, fale delta mają szczególne znaczenie. Biofeedback wykorzystuje monitorowanie aktywności mózgowej za pomocą EEG (elektroencefalografii) do nauczania osób, jak świadomie wpływać na swoje fale mózgowe i osiągać pożądane stany umysłu. W przypadku fal delta, biofeedback może pomóc w nauce lepszego relaksu i głębszego snu, co jest szczególnie korzystne dla osób cierpiących na bezsenność czy stres.

Nauka kontrolowania fal delta przez biofeedback może również pomóc w poprawie koncentracji i redukcji objawów ADHD, ponieważ nadmiar tych fal podczas czuwania może przeszkadzać w skupieniu i uczeniu się. Osoby, które opanowały techniki biofeedbacku, mogą nauczyć się redukować nadmiar fal delta podczas czuwania, co przyczynia się do poprawy funkcji poznawczych.

Ponadto, istnieje wiele badań sugerujących, że umiejętność kontrolowania fal mózgowych może wspomagać zdrowie psychiczne, zmniejszając poziom stresu, lęku, a nawet depresji. Regulacja fal delta za pomocą biofeedbacku może być jednym z narzędzi w tej walce, oferując głębszy wypoczynek i odnowę, co z kolei wpływa na ogólną równowagę i dobre samopoczucie.

THETA 4-8 Hz.

Fale theta (4-8 Hz) reprezentują specyficzny stan aktywności neuronalnej, który występuje podczas lekkich faz snu, głębokiej medytacji oraz w stanie relaksacji z elementami marzycielskiej świadomości. Są one charakterystyczne dla przejściowych momentów między pełną świadomością a snem, gdzie umysł wykazuje wzmożoną gotowość do przetwarzania informacji nieświadomych, kreatywności, przyswajania wiedzy oraz rozwoju intuicyjnego.

Techniki biofeedbacku, wykorzystując odpowiednie urządzenia do monitorowania aktywności mózgu, umożliwiają regulację fal theta. Dzięki temu użytkownicy mogą świadomie modulować własne fale mózgowe, co przekłada się na poprawę stanu relaksu i ochronę przed nadmiernym stresem.

Historia Thomasa Edisona i jego metody wykorzystania stanów przejściowych snu związana jest z chwilowym wzrostem aktywności fal theta. Edison, stosując technikę z metalową kulą, wykorzystywał momenty, w których jego mózg generował fale theta do pobudzenia twórczego myślenia i przechwytywania pomysłów. Jest to przykład wykorzystania naturalnych mechanizmów mózgu do celów kreatywnych, co znajduje odzwierciedlenie w nowoczesnych technikach biofeedbacku.

Jednakże, nadmierna i niekontrolowana aktywność fal theta podczas czuwania może być niekorzystna. W warunkach, kiedy od jednostki wymaga się skupienia i czujności, zbytnia dominacja tych fal może prowadzić do dystrakcji, zaburzeń koncentracji oraz stanu ogólnego zamroczenia poznawczego. Osoby z nadmierną aktywnością theta mogą doświadczać stanów podobnych do półświadomości, co utrudnia efektywne wykonywanie zadań wymagających aktywności.

W szczególności, zbyt wysoki poziom fal theta zaobserwowano u pacjentów z ADHD, co sugeruje związek między nadmierną aktywnością tych fal a problemami z uwagą oraz impulsywnością. Utrzymujące się zaburzenia w generowaniu odpowiednich wzorców fal mózgowych mogą wpływać negatywnie na funkcjonowanie poznawcze, zdolności uczenia się, wydajność pracy oraz ogólne codzienne życie.

ALFA 8-13 Hz.

Fale alfa, oscylujące w zakresie od 8 do 12 Hz, są jednym z podstawowych rodzajów rytmów mózgowych identyfikowanych za pomocą elektroencefalografii (EEG). Charakteryzują się jako sygnatury elektryczne wyprodukowane przez mózg, szczególnie wyraźne w stanie relaksu z zamkniętymi oczami, ale nie śpiącym. Ich obecność jest związana z odpoczynkiem, spokojem oraz medytacyjnym stanem świadomości. Fale alfa powstają głównie w okolicy potylicznej mózgu, ale mogą rozprzestrzeniać się i być rejestrowane w innych częściach mózgu.

Fale alfa mają wpływ na wiele aspektów funkcjonowania psychicznego i emocjonalnego. Są one kojarzone z redukcją stresu i lęku, promując stan relaksu i spokoju. Fale te również odgrywają rolę w procesach kreatywnego myślenia i mogą sprzyjać zwiększeniu kreatywności poprzez ułatwienie połączeń między odległymi regionami mózgu. Ponadto, istnieją dowody sugerujące, że aktywność fal alfa może być powiązana z poprawą koncentracji i pamięci, a także z lepszym przetwarzaniem informacji. Trening fal alfa na biofeedbacku: Celem treningu alfa jest nauczenie się, jak świadomie zwiększać aktywność fal alfa, co może prowadzić do głębszego relaksu i poprawy innych funkcji kognitywnych.

BETA 13-32 Hz.

Fale beta są jednym z rodzajów fal mózgowych, które odzwierciedlają aktywność elektryczną mózgu. Fale beta charakteryzują się częstotliwością od 12 do 30 Hz i małą amplitudą. Fale te występują w stanie czuwania, gdy jesteśmy skoncentrowani, logicznie myślimy, odbieramy bodźce zmysłowe lub komunikujemy się z innymi. Fale beta są niezbędne dla produktywnego działania i sprawnego funkcjonowania umysłu. Jednak zbyt wysoki poziom fal beta może prowadzić do stresu, lęku, niepokoju lub nadpobudliwości. Dlatego ważne jest, aby zachować równowagę między falami beta a innymi falami mózgowymi, takimi jak alfa, theta, delta i gamma, które odpowiadają za relaks, kreatywność, sen i inne stany świadomości.